健康的方式来管理你的体重

保持健康的体重是您可以做的最重要的事情之一,以保护您的健康。然而,达到健康的体重和留住可能存在真正的挑战。这就是为什么Munso下载18新利体育新利18平台app是干嘛的n Healthcare提供各种计划,服务和资源在北密歇根州提供实际帮助实现和维持健康的体重。

为什么健康的体重问题

健康的体重不是你的外表或衣服的大小。这真的是为了健康。健康的体重:

  • 有助于避免严重的慢性疾病,如心脏病,2型糖尿病,中风,高血压,甚至某种类型的癌症。

  • 让您更容易适合和活动。

  • 让您感觉更好地身心和情感。

什么是健康减肥?

人们经常想快速减肥。但证据表明,逐渐和稳定地减肥的人(每周约一到两磅)在保持重量方面更为成功。健康的体重减轻并不是关于“饮食” - 这是关于日常吃和运动习惯的小,长期变化。

减肥需要确定。好消息是,无论你的体重减轻目标是什么,甚至通过降低血压和血糖水平,甚至10磅的体重减轻可能会改善您的健康。

建立新的终身进食和身体活动习惯将帮助您随着时间的推移保持减肥。

一个尺寸不适合所有

每个人都不同,所以我们提供了许多方法来帮助您实现和保持健康的体重。我们鼓励您找到一个或多种适合您需求和生活方式的方法。

一些程序,如朝北塑造,提供大量提示和有关通过进食并向日常生活增加运动来提高您的健康的简单方法的提示和信息。

此外,Munson Hea下载18新利体育新利18平台app是干嘛的lthcare提供: