冥想

冥想室与凯旋门窗户在考群岛家庭癌症中心“因此,我们可能会培养浓度的力量,并消除对引起的启蒙的障碍,这导致我们所有的痛苦。”- 瑜伽sutras.

冥想是一个身心的过程,在其中一个人使用集中或反射放松身体和平静的思想。

健康和健康套房冥想室在考威尔家庭癌症中心促进情绪和精神健康,为安静或积极冥想提供冥想空间。房间有四个美丽,当地手工制作的彩色玻璃件,描绘了四季。寻找我们社区罕见的本地宝藏 - Petoskey Stones - 在本艺术中代表。冥想枕头和蜡烛为个人反思创造了一个安静的空间。

我们的资源中心还有关于冥想,谨慎和情感和精神健康的书籍和其他媒体。

免费冥想课程可用。不需要预订;欢迎行走。

音乐和冥想

音乐通过将焦点融为情绪经历来改变思维模式的方式。带有音乐的指导冥想对待这些经历的思考,并允许将注意力转移和情绪从痛苦到舒适。

准备好玩得开心,享受体验,并带着幸福感走开。如果你厌倦了疲倦,或担心担心,那么了解你可以做些什么来打破你对挑战的循环,并对你的损失感到蓝色。

对病人、家庭成员和专业人员都有好处,这门课将促进宁静的睡眠,提升你的精神。

课程是:
周一,周二和周三,中午 - 下午12:50(教练:克里斯)
周五中午- 12:50 pm(指导老师:Stephanie)

艺术和冥想

艺术是表达;冥想是沉思。它们是一种精神上的、创造性的实践。将艺术和冥想结合在一起,可以将注意力从常见的模式中转移出来,这些模式包括担心、自我怀疑、恐惧、愤怒、悲伤、失去和痛苦的习惯,让大脑沉浸在创造性的过程中。

参与者可以带上自己的铅笔,蜡笔,笔或其他着色物资。可以提供一些耗材。还鼓励参与者带来绘画纸和写作纸,以便他们可以建立自己的私人图像,散文和诗歌。

该课程没有生产“艺术品”的目标,而是使用设定意图,冥想,识别模式和符号的活动,并将图像带到纸上,以便可以看到它。这让学生有机会在日常生活过程中冥想自己的生活和思想的各个方面。

你将被授权离开课堂,有能力开放的未知,相信自己表达自己,并在发现你内在的力量中找到快乐。

上课时间为星期二下午5 - 6时。(导师:Kirt。)

谨慎的做法

课程于周四,下午2 - 3点举行。(导师:Kirt。)